어쩜.... 저렇게 먹음직 스러울 수가.... 아흐~~~
다이어트를 하고 저로써는 진짜.... 아흐~
오늘로 다이어트 13일째 7kg 감량했습니다.
아침, 저녁으로 운동하고, 저녁 안 먹고,
아침은 사과, 귤로
점심은 한 한공기... 고기 종류는 절대 안 먹고...
몸은 많이 가뿐해 졌는데...
술의 유혹이 시작되고 있습니다.
시원한 생맥주에 통닭 먹고 싶어라.... 아흐!
평생 계속할 수 있는 방법이 아니라면 '무리한 디이어트'입니다.
게으르고 탐욕적인 성격을 고치고, 여러가지 운동에 취미를 붙이고,
절제된 생활과, 정해진 양을 오래 씹어 먹는 좋은 식사 습관을 기르십시오.
외모를 위한 살빼기를 하지 말고, 건강을 위한 체력증진을 하십시오.
사람들에게는 각기 다른 체형과 체질이 있습니다.
건강한 몸이 아름답습니다.
건강한 정신은 더욱 아름답습니다.
------------생활 보감 중에서-----------