태국 바트 환전하는데에 있어서 가장 효율적인방법이 뭘까요?

우리나라에서 달라 환전 후 방콕 슈퍼리치에서 하는게 제일 나을까요? 아니면 그냥 한국에서 다 하는게 나을까요?

한화로 약 70만원 환전 예정입니다!
70만원이면 4인가족(성인4인) 이 3박5일 방콕,파타야에서 식비 및 마사지 정도 사용하는데 부족함 없을까요??