오전 7시 : 호텔 2층 식당에서 아침식사

오전 7시 30분 ~ 8시 30분 :  운동 - 양곤 시내 빨리 걷기
                                       동, 서, 북쪽으로 매일 코스를 변경

오전 8시 30분 ~ 9시 : 휴식 및 레스토랑에서 러펫예(발효된 녹차 + 연유 + 꿀, 200짯/잔)
                                                                한 잔 먹기
오전 9시 ~10시 : 운동 - 1시간 걸어 도착한 곳에서 호텔로 다시 걸어오기

아침 10시 ~ 12시 : 샤워, 에어콘 빵빵한 룸에서 독서나 휴식 

정오~1시 : 센터럴 1층 로칼식당에서 점심먹기 - 밥, 국, 나물, 야채 1접시,
                                                                      메인반찬(돼지고기, 닭, 등 1가지),
                                                                      녹차(무한리필)
                                                                      이렇게 모두 1500짯(1$=1000짯)
오후 1시 ~2시 : 독서나 휴식

오후 2시~5시 또는 6시 : 호텔 5층 전신마사지(5000짯/시간 + 팁1000짯/시간) 3~4시간

오후 6시~8시 : 세꼬랑(차이나타운, 19번가)에서 식사
               꼬치구이 -  돼지꼬치 1개 900짯, 버섯, 마늘, 메추리알, 감자, 
                                야채 등은 꼬치 1개당 200원 정도
               미얀마비어 - 생맥주 한 잔 500짯
               이렇게 먹고 마시면 1인당 5000짯 정도 나옴
               소주는 세꼬랑 입구의 슈퍼에서 2180짯/병


오후 8시 이후 : 발맛사지 1시간 또는 회원님들과 1잔 추가

  나름 규칙적인 생활을 했고 체중조절 중이라 먹는 것 좀 억제했습니다만
회원님들을 많이 만나다 보니 저녁 마다 미얀마 비어는 피할 수가 없었습니다.^^

  즐겁고 아쉬운 10일간의 휴가가 훌쩍 지난 후 귀국해 글을 쓰고 있으니,
정답고 순수한 사람들이 사는 미얀마로 다시 떠나고 싶은 생각이 간절합니다.