저 오늘부터...


회사 건너편에


헬스장 발권완료 했습니다...  태국비행기 이면 좋을것을...


배에 과도한 지방때문에...


심히 불쾌한바.....




오늘 저녁 7시부터 운동을 시작했습니다..



체내성분조사를 하니..


체지방에 단백질이 장난아니네요 ㅡㅡ



트레이너와 한달동안 5kg감량을 약속했습니다.


성격밝은 미모의 여트레이너때문에...



ㅋㅋㅋㅋ



좋긴한데...   너무 빡시게 시키네요...



런닝10분하고...


상체운동 6종류 2세트씩...


복부운동 4종류로 2세트씩....


그리고 런닝 40분....



사우나갔는데... 팔다리가 후들후들...




웃으며 내일 저녁7시에 보기로 했는데...



ㅠㅠ



완전힘드네요...



그래도 왠지 오늘.. 500g은 빠진 느낌.....!!!



열심히 해볼랍니다...





기분마음으로... 아파트 1층에 도착....!!!




이런 제길슨!!!!



오늘부터 1주일 동안 엘레베이터 신형교체작업을 한답니다..




13층까지.. 후들후들....



결국 또 하체운동을...



이런 제길슨....!!!



제길슨형님이 그립네요 ㅋㅋㅋ