혈압

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혈압

Alaskaak 7 305
간달 간달하던 혈압이  일에 집중하느라 3개월동안 운동도 못하고 스트레스받으면서 살았더니 갑짜기 혈압이 높아져서 부랴부랴. 바나나먹고 운동하고 있읍니다. 몸무게를 10킬로 정도 줄일려고 하는 데  가능할런지....
노력 중입니다.
7 Comments
울산울주 2019.10.11 10:48  
바나나 먹으면 혈압이 떨어지나요?
나는 비트 갈아서 마시는데...

악력기 사용하세요
틈만나면 손에 쥐고 쥐었다 폈다
실제로 효과가 있습니다
Alaskaak 2019.10.11 13:19  
비트, 양력기 정보감사합니다.
타이거지 2019.10.11 11:03  
흠..
전...오래..미친..본태성 고혈압환자 ㅠㅠ
피가..피가..요동치고 혈관에서 난리부르쓰..ㅠㅠ
흠..고혈압은 무셩~~일단..혈압이 높기 시작하면..위험경보.
저염식..적당한 운동..마음을 편히 하시는 연습...열 올리지 말자..
한꺼번에 체중조절.,오...노..서서히 천천히 체중감량..
예스...요요현상 없으리니...ㅡ.ㅡ"
Alaskaak 2019.10.11 13:23  
태국여행가서 맛사지 받고 싶습니다
돼지오리꽥꽥 2019.10.15 13:37  
살빠지면 분명 혈압도 내려가실거예요.
저녁에 탄수화물은 줄이시고 유산소 30분이상 하신다면 꼭 내려가실겁니다.!
화이팅이요
Alaskaak 2019.10.15 20:15  
매일 마시던 커피도 혈압에 나쁘다고해서 안마십니다.
Alaskaak 2019.10.15 21:34  
여행하면서 놀때는 몰랐는  데 야식먹고 운동 할 시간과 체력이 안되니 느는거는 몸무게, 올라가는거는 혈압, 나오는거는 뱃살.....뭐 그렇읍니다.  저는 76킬로가 목표인데 먹는 음식에 신경쓰고 있읍니다.  운동도  특히 배운동 열심히 합니다.
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