사실 이거 저는 다욧식단이 아니고; 제가 맛있어서 먹는건데...=    ㅅ=;;

친구들이 다이어트 식단이라고 놀려요..ㅠㅜ

준비물

냉장고기 100~200g : 전 주로 후지나 전지를 써요. 저질 냉동고기 쓰시면 지옥을 경험합니다.ㅋㅋ..삼겹살 등 지방질 많은 부위쓰시려면 기름 한번 닦아내고 해야해용

양배추 1/4통

부로컬리 1/2송이 : 없어도 됨

후추 약간

1. 뚜껑있는 좀 깊은 프라이팬에 냉장고기를 널어놓고 후추를 툭툭 뿌립니다.

2. 한쪽면이 좀 익었다 싶으면 고기를 뒤집고 그 위에 양배추를 올려놓습니다. 크기는 취향껏=ㅅ=

3. 뚜껑을 덮고 30분 정도 약한불에 푹 익힙니다. 20분쯤 지났을때 한번 뒤적거려주면 좋아용

4. 20분 지났을 무렵 냉동만두가 있다면 풀 좀 죽은 양배추위에 몇개 올려놔도 좋...쿨럭

전 아침에 2번까지 해놓고 샤워 + 출근준비를 합니다...ㅋㅋㅋ

간 하나도 안해도 고기육즙과 양배추의 단맛이 어우러져서 맛있어요=ㅅ=b

요리 한개도 못해도 절대 실패할 수 없습니다!