'음식을 잘 먹으면 약(藥), 잘못 먹으면 독(毒).'

이는 한가지 음식만을 고집하는 편식을 하라는 것이 아니라
옛부터 체질에 따라 음식도 골라 먹으면 그만큼 효과가 배가 된다는
것인데요.

사람들은 저마다 독특한 혈액형을 가지고 있기 때문에
혈액형에 따라 궁합이 맞는 음식을 먹는 지혜가 필요합니다.



◇O형=O형인 사람은 고기를 많이 먹을수록 좋다고 알려져 있다.

O형은 본래 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않는 신체조직을
가지고있기 때문에 가능하면 우유 등의 식품을 피하는 것이 좋다.
유제품의 섭취가 꼭 필요한 O형의 성장기 어린이나 임산부는
필히 칼슘 보조제를 함께 섭취하는 지혜가 필요하다.
두유는 고단백 식품으로 O형들이 먹어도 좋을 대체 식품이다.


◇A형=A형인 사람에게 채소는 최고의 식품으로 꼽힌다.

각종 미네랄.효소.산화 방지제를 함유하고 있는 채소는 A형에게는
다이어트의 필수식품이다.
A형에게 채소 중에서도 특히 좋은 것은 브로컬리.마늘.양파.두부 등이다.
다만 고추.감자.고구마.양배추는 A형의 민감한 위를 자극할 수 있기
때문에 주의해야 한다.
파인애플은 소화작용을 돕는 더없는 식품이며 비타민 C를 풍부하게
함유 하고 있는 키위는 위암 예방에 효과가 탁월하다.


◇B형=닭고기와 밀가루 음식은 B형인 사람이 먹어서는 안되는 음식들이다.

닭고기, 옥수수와 메밀은 B형에게 살찌는 주요인으로 작용해
신진대사를 둔화시키고 인슐린 분비를 어렵게 만들며 부종, 피로감을
일으키기도 한다.
B형에게는 과일이 좋은 식품이다.
파인애플은 브로멜린 효소를 함유하고 있어 소화작용을 돕는데 탁월한
효과를 지니고 있다.
B형의 몸을 덥게 하려면 생강차를 먹는게 좋으며
소화기를 진정시키기 위해서는 시원한 향의 페퍼민트 차를 마시는 것이 좋다.


◇AB형=AB형인 사람에게는 콩 종류 음식을 많이 먹는 것이 좋다.

곡류나 밀가루 음식도 AB형에게는 잘 맞는 음식 중 하나이다.
하지만 메밀과 옥수수는 피하는 게 좋다.
AB형에게 항암 효과가 뛰어난 두부는 가장 좋은 음식으로 꼽힌다.
파인애플을 제외한 열대과일은 피해야 하며 매일 아침 레몬 반개를
짜낸 과즙을 더운 물에 타서 한 잔가량 마시는 것도 좋다.
이는 밤새 체내에 축적된 점액을 씻어내는 효과가 있고 배설에도
도움이 되기 때문이다.
적포도주를 매일 한잔씩 마시면 심장질환의 위험을 낮출 수도 있다.