다이어트 ㅋㅋ
꿍뚱이
5
218
2013.09.24 14:21
여행 날짜 잡아놔서가 아니라 남치니가 급격히 살이 쪄서 100키로가 넘었습니다.ㅠㅠ
그래서 여행 핑계 삼아 다이 어트에 돌입!!
어제 퇴근 하고 만나서 운동 하기로 했었는데..
밥을 먹고 만날지.. 운동하고 간단하게 먹을지 고민하던 찰나...
다이어트에 식전 운동이 좋은지 식후 운동이 좋은지 갑자기 궁금증이!!
제생각엔 이왕 운동하고 나면 배가 고플꺼 같아서 식전 운동이 좋을 꺼 같은데..
그래서 만나러 가는길에 검색을 해보았지요~
식전 운동 vs 식후 운동
물론 서로 장,단점은 있더라구요
살빼려면 체내 지방을 태우는 유산소 운동이 필요한데..
식전 운동은 체지방을 태우는데 도움이 된답니다~
식후 운동은 탄수화물을 에너지로 사용 하구요
따라서 우리 비만 남치니 에게 적합한 운동은 체지방을 연소 시켜주는 식전 운동 이랍니다.
그래서 고픈배를 부여잡고 열심히 운동을 시켰습니다~
그리고 맛있는 족발을 야미~ ㅋㅋㅋㅋ살이 빠질까요??ㅋㅋㅋㅋ
