연로한 여행객이 지켜야 할 주의 사항

세계의 덜 개발된 지역으로 여행하는 노인들의 수가 증가하고 있으며, 많은 사람들이 박테리아에 오염된 음식이나 물을 섭취한 탓에 병을 앓게 된다고, 「터프츠 대학교 보건·영양 회보」(Tufts University Health & Nutrition Letter)에서는 알려 준다. 그로 인해 앓게 되는 “여행자 설사”는 60세 이상 된 사람들에게 더 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 그 회보에서는 일등급 호텔이나 현대적인 대도시에 있는 식당에서 식사를 하는 경우가 아니라면, 다음과 같은 주의 사항을 따를 것을 제안하고 있다.

□ 수돗물을 마시거나 그 물로 양치질을 하지 말 것. 병에 담긴 생수나 끓인 물이나 살균 처리된 물만 사용할 것. 안전한 물로 만든 얼음이라고 확신할 수 없다면 음료수에 얼음을 넣지 말 것.

□ 완전히 익히지 않은 생선이나 고기를 먹지 말 것.

□ 살균하지 않은 유제품이나 생야채를 먹지 말 것.

□ 깨끗한 물에서 씻은 다음 직접 껍질을 벗기지 않았다면 과일을 먹지 말 것. 껍질을 벗긴 다음에는, 먹기 전에 손을 씻을 것.

□ 노점에서 파는 음식은 데운 것이라도 먹지 말 것.