1. 좋아하는 것 챙겨드리기 　
2. 사랑한다고 말로 표현하기 　
3. '다시는 안 그럴게요' 가슴에 내가 박은 못 뽑아드리기 　
4. 엄마 앞에서 어리광 부리기 　
5. 전화 자주 걸기. 가능하면 하루 한 번씩 　
6. '엄마 아프지 마세요' ... 부모님 건강이 최고 　
7. 마음이 들어 있는 건강 식품 챙겨드리기 　
8. 돌아보니 참 힘들었네... 부모님의 옛 사진첩 같이 보기 　
9. '엄마 손 닮았네' ... 부모님 손에 내 손을 마주 대보기 　
10. 건망증이 생기신 부모님 노화 스트레스 덜어드리기 　
11. 엄마가 만들어준 반찬... 맛있게 먹고 '더 주세요' 말하기 　
12. '브릿지도 해주세요' ... 미장원에 함께 가기 　
13. 노년의 취미생활로 못 이룬 꿈 이루어드리기 　
14. 학교나 회사 구경시켜드리기 　
15. 부모님 용돈 드리기 　
16. 내 옷 한 벌 살 때, 부모님 옷도 한 벌 사기 　
17. 엄마의 엄마 ... 부모님도 한때 사랑받던 자식이었음을 기억하기 　
18. 어릴 적 나를 키우면서 기억에 남았던 일 부모님께 물어보기 　
19. 부모님의 젊은 시절 사진을 액자로 만들어드리기 　
20. '걱정 마세요' ... 때로는 착한 거짓말 하기 　
21. 홀로 되신 부모님께 친구 만들어드리기 　
22. 소문난 맛집에 모시고 가기 　
23. '아버지, 제게 기대세요'... 아버지 삶의 낙을 찾아드리기 　
24. 내가 사랑하는 남자 ... 결정하기 전에 여쭈어보기 　
25. 아버지는 왜 방에만 들어가실까? 노부모와의 대화법 익히기 　
26. 관광 참 좋네... 하루라도 건강하실 때 모시고 여행 다니기 　
27. 엄마의 첫 콘서트 나들이... 함께 공연 보러 가기 　
28. 건강 프로그램 만들어드리기 　
29. 곁에 있어드리기 　
30. 부모님 댁에 들를 때마다 구석구석 살펴드리기

...........울 아부지 어무이 다 해드려야할낀데... 휴가가서 이쁜짓 많이해드려야겠어요...^^;